La velocidad se dobló hace más de tres años, lo se porque yo fui uno de los "doblados" (256 --> 512), y tanto antes como despues nunca he tenido ese problema salvo los típicos cortes e idas de pelota de los servidores DHCP que nos asignan la IP. Me he llegado a tirar horas con el ordenador encendido y sin hacer absolutamente nada y jamás me han desconectado por eso (salvo averías). Conozco a bastantes usuarios de Iberbanda que, al igual que yo, jamás les ha pasado nada parecido a lo tuyo. Es bastante raro. Lo que si te puedo asegurar categóricamente es que no es algo generalizado.
Yo en tu lugar me pondría en contacto con otros usuarios del servicio en la zona para ver si tienen el mismo problema que tu (ya se sabe, mal de muchos...). Si descubres que eso solo te pasa a ti, chuuuungo amigo. Que le pasa a más gente, pues entonces masacrad a llamadas a Atención al Usuario y pedid que os abran una incidencia (y apuntad el número). Cada estación base es un mundo, y en donde una va de puta madre, otras van de puta pena.
Si solo te pasara a ti, entonces tienes dos posibilidades, o tu antena está chunga o tienes algo mal configurado o defectuoso en su equipo/sistema operativo.
Así que empieza ya mismo a investigar, por lo pronto ve soltando de dónde eres o a qué estación base te apuntas con la antena (de salida te digo que si es la de Sierra Alhamilla en Almería, vete descartando problemas con la estación base, que ahí es donde estoy yo y me va de p.m.).
Salu2